Bär

Ge kroppen full av antioxidanter som skyddar dina hudceller från miljöpåverkan. Blanda ihop en god smoothie eller häll i massa bär i din fil på morgonen.

Själv personligen älskar jag och göra smoothie och blandar alltid olika ingredienser för att testa mig fram. Nedan kommer ett recept på en smoothie som uppskattas av nära:

Bärsmoothie

2 glas

3 dl vaniljyoghurt

3 dl blandade bär (björnbär, hallon, vinbär och blåbär)

Saft från 1 apelsin

Mixa ihop allt, häll upp i 2 glas toppa sedan med färska bär som prydnad.