Njutbar skönhetsmat

Damernas värld tipsar om njutbar skönhetsmat, vilket är passande så här efter all jul- och nyårsmat...

• Grillad tonfisk och lax ger massor av omega 3.
• Mörk choklad förser kroppen med samma antioxidanter som rött vin.
• Även jordgubbar, körsbär, och persikor innehåller fantastiska antioxidanter.
• Yoghurt med bär och valnötter blir en superdessert med såväl probiotika som antioxidanter, vitamin A, C och E, samt mineraler, fibrer och omega 3.
• Vattenmelon är en riktig lykopenbomb plus att den innehåller mängder av vatten.
• Omeletter, quiche och frittatas - ägg innehåller A-, B- och D-vitaminer, och det verkar som om det ökar det goda kolestrolet i kroppen snarare än det dåliga.
• Apelsiner är som bekant proppade med C-vitamin, vilket stärker kapillärerna och ökar produktionen av hudens byggsten kollagen.

Källa: Damernas värld