Undvik att sitta med benen i kors, det försämrar blodcirkulationen.Använd stöd strumpor. Det är längesedan dom var tjocka, trista och tantiga- idag finns lätta, skira stödstrumpor i läckra färger och mönster, till och med som stay ups.
Om du flyger långt, res i bekväma, rymliga skor. Res på dig ofta och gå lite i kabinen. Gör lite fotgympa ett par minuter varje timme. Lyft på fötterna, rulla och flexa, vicka på tårna.
Så ofta du får chansen, lägg upp fötterna på en stol. Cirkla runt fötterna och flexa fötterna upp och ner. Vicka på tårna. Efter en kvart bör den värsta svullnaden ha lagt sig.
Kyl ner fötterna. Knyt in några iskuber i en frottehandduk och massera fötter och vrister under några minuter. Håll aldrig isen direkt mot foten, det kan ge köldskador.
Häll några droppar pepparmintsolja i ditt vanliga fotbad, det svalkar, lenar och piggar upp.
Prova ett växelbad. Bada först fötterna i varmt vatten ( runt 38 grader ) i fem minuter. Doppa dem sedan hastigt, bara ner och upp, i kallt vatten. Sätt dem fem minuter till i det varma vattnet. Avsluta med ännu ett snabbt dopp i kallt vatten och dina fötter är som nya.
Beautybygrooming tips: Mavala uppfriskande fotgel'
Källa: Damernas Värld
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar