Fiberrik

Ät en fiberrik frukost för att orka med dagen. Att gå upp tidigt på morgonen och äta en bra frukost lönar sig. En fiberrik frukost kickstartar din förbränning, fibrerna håller igång tarmarna och gör att kroppen absorberar kolhydrater långsammare. Du får en bättre matsmältning, mer energi och en längre mättnadskänsla.

Ett frukosttips är gröt gjord på fiberhavregryn, nyttigt och håller dig mätt.