Varva ner

Lugn och ro, harmoni, glädje det är något vi alla känner att vi behöver ibland. Men bara för att komma bort och slappna av så behöver man inte åka långt inte ens utanför ytterdörren. Visst kan kroppen längta efter sol och bad men ibland räcker det att bara ta en paus mitt i vardagen.
Allt du behöver för en stund av ro är lite ljus, lugnande musik (mina favoriter brukar va ljud av havet, fåglar m.m). Alla vi människor är olika och för mig brukar yoga va en undanflykt för att varva ner och hitta mig själv under all stress och hitta inre ro. Att tända lite ljus och lyssna på avslappnande musik medans man kopplar av en stund på soffan är även bra för kroppen. Låt dig själv hitta något du gillar och se till att varva ner. Låt inte hösten/vintern få dig att jobba ihjäl och längta till nästa semester utan låt semestern komma till dig mitt i vardagen.