Frukost

För att orka med dagen så är frukost viktigt. Du behöver inte äta en massa utan det räcker att bara fylla magen med något gott och varför inte något nyttigt samtidigt. Personligen börjar jag varje morgon med en smoothie samt med havregryn i. Havregryn i smoothies ger lite tuggmotstånd och håller magen mätt lite längre, även bra som mellanmål.

Så har du bråttom på morgonen gör en smoothie eller varför inte göra den på kvällen så har du den färdig och lagom kall på morgonen.

I min smoothie hittar man lätt youghurt, banan och olika bär samt havregryn. Ibland brukar jag även ha i andra slags nötter vilket funkar riktigt bra.