Yoga

Yoga har sitt ursprung i Indien för mer än 5000 år sedan och är en vetenskap för att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Tanken är att man förenar kroppen och sinnet, och på ett högre plan, sitt medvetande med det universella medvetandet. Yoga kombinerar fysiska rörelser med andning och meditationstekniker för att skapa fysisk och psysisk hälsa. Med hjälp av yoga kan du skapa en förhöjd nivå av självinsikt och medvetenhet.

Vad har yoga för effekter?

Yogan har många positiva effekter. Fysiskt blir du starkare, smidigare och får bättre kroppshållning, blodgenomströmningen och syresättning ökar i hela kroppen vilket är bra för kroppens alla organ. Genom yoga minskar stressen i kroppen och du får bättre sömn. Spänningar i kroppen leder till spänningar i känslolivet och med tiden leder yogan till ett jämnare humör där du har kontakt med dig själv och dina känslor.